Please u guyss jadilah seorang manuasia yang bijak dalam membuat apa jua langkah dalam kehidupan...hehehehe......before membuat apa apa keputusan please kaji dahulu...siasat...buat teori,hipotesis,ujikaji dan kesimpulan .....hehehe....then baru tindakan.....
Dan.....u all nak tau tak diet saya? saya jenis nakkan sesuatu yang ceria happening dan murah serta senang! ...............stop makan? no! ....makan pil? no! tukar makan sayur ajer hari2? no! no! no!...jeng jeng jeng!
1) saya makan seperti biasa....tidak akan lewatkan waktu makan iaitu sarapan pagi dan makan tengah hari!
2)ambil nasi sikit dan lauk sepinggan hahahahaha....then lebihkan sayur dan buah!
3)SENAMAN! hari2 buat senaman....buat untuk harian just aerobic dance aje....pilih lagu yang disukai dan dance! buat dalam masa 2 jam! pilihan saya mestilah LEE HYORI song!
4) 3 kali dalam seminggu gi jogging!!!
5) tiada makan malam....jika lapar cepat2 buat teh o dan cecah biskut!
6)air 7 gelas sehari!
7)banyakkan makan serat contohnyer roti!
hemmm...........kenapa?u all tak percaya? .....hemm maybe setiap orang mempunyai metabolisme yang berbeze......so sebelum berdiet...jumpa dr dulu minta nasihat ok!..hehehehehhe.........no pil no waste your money!.....kenapa ? tak boleh? cuba tengok rancangan reality biggest looser...............macam tentera kan? but hasilnya.......menakjubkan! dan tiada kesan sampingan seperti yang kita baca dalam surat khabar ....masalah hati,jantung,perut,sesak nafas...kesan dari ketidaksabaran dan kecuaian pengguna sendiri......so mulakan langkah anda dengan bijak ok!
No comments:
Post a Comment